Дыхалку, можно улучшить при беге, надувать шары, делать упражнения, которые будут улучшать твои лёгкие

Для увеличения объема лёгких и их тренировки много разных упражнений и техник. Одно из основных это плавание. Также важны бег, лыжи, ходьба и др. Полезна дыхательная гимнастика.

Использовать аэробные упражнения.Например такие как бег на дальние дистанции.Для достижения лучшего эффекта требуется не менее 20 минут за тренировку и не менее трех раз в неделю