Рейтинг
0.0
Оцените
Оценить
4. Фізичні вправи поділяються на: А помірні; В анаеробні, Б аеробні; Г інтенсивні​
346 1
Жалоба
Комментарии (0)
По дате По дате Популярные
Нет комментарий
Войдите, чтобы комментировать

Ответы

Время ожидания вывода ответов:

Последующие ответы будут показываться без ожидания.
Никита Синицинучитель
Рейтинг
0.0
Оцените
Оценить

Фізичні вправи дійсно можна поділити на різні категорії залежно від їх характеру та інтенсивності. Основні категорії фізичних вправ включають:

  • Аеробні вправи: це вправи, які забезпечують високу кисневу витрату та тривалий період активності, такі як біг, плавання, велосипедний спорт, ходьба на довгі дистанції тощо. Ці вправи зазвичай виконуються з помірною інтенсивністю та тривалістю.

  • Анаеробні вправи: це вправи, які виконуються з високою інтенсивністю, але на короткі періоди часу, такі як стрибки, швидкі біги, важка атлетика тощо. Ці вправи зазвичай не потребують багато кисню, але забезпечують високу енергетичну витрату.

  • Помірні вправи: це вправи, які виконуються з помірною інтенсивністю та тривалістю, такі як йога, пілатес, ходьба з помірною швидкістю тощо. Ці вправи зазвичай не забезпечують великої енергетичної витрати, але можуть бути корисними для здоров'я та загального самопочуття.

  • Інтенсивні вправи: це вправи, які виконуються з високою інтенсивністю та тривалістю, такі як інтервальний біг, кросфіт, бокс тощо. Ці вправи забезпечують високу енергетичну витрату та можуть бути корисними для покращення фізичної форми та здоров'я.

На модерации
Жалоба  |
7 июн. 2023 г. 18:11
Комментарии (0)
По дате По дате Популярные
Нет комментарий
Войдите, чтобы комментировать

Знаешь ответ? Добавь его сюда и заработай денег! Ответы проходят модерацию. Минимум 100 символов.
Чтобы добавить ответ - нужно войти или зарегистрироваться